De Slimmer Werken Podcast
By Jennefer Boskeljon
De Slimmer Werken PodcastFeb 26, 2021
#162 Maak Jij Je Verantwoordelijkheid Te Groot?
Heb je het veel te druk? Grote kans dat dit komt doordat je je verantwoordelijkheid véél te groot maakt en je te bemoeien met zaken die je niet zelf kunt of maar hoeft te beïnvloeden. Natuurlijk prima als je 100% verantwoordelijkheid neemt en zelf de regie over je leven neemt. Maar niet meer en zeker ook niet minder!
Wil je blijvend meer grip en controle op je werk en je leven creëren? Meld je dan aan voor de online zelfstudie met 6 maanden toegang en extra persoonlijke begeleiding. Meer weten? Kijk hier: Slimmer Werken Academy | Grip op je leven en meer plezier in je werk
#161 Welke Wedstrijd Probeer Jij Te Winnen?
Voelen je leven en je werk voor jou vaak als een wedstrijd? Heb je haast, moet alles af, wil je het daarbij ook goed doen in de ogen van anderen? De kans is groot dat je in een wedstrijd verwikkeld bent geraakt om (vaak onbewust) de snelste, de beste, de liefste of de leukste te zijn.
Maar ben je dan niet een wedstrijd tegen jezelf aan het houden, zonder kans om deze ooit te winnen?
Bedenk: 'The day you stop racing, is the day you win the race!'
In deze aflevering vertel ik je hier meer over.
Wil je blijvend meer grip en controle op je werk en je leven creëren? Meld je dan aan voor de online zelfstudie met 6 maanden toegang en extra persoonlijke begeleiding. Meer weten? Kijk hier: Slimmer Werken Academy | Grip op je leven en meer plezier in je werk
#160 Je Saboteert Je Eigen Planning
Vind je het vaak lastig of op sommige dagen zelfs onmogelijk om je aan je eigen planning te houden? In deze aflevering vertel ik op welke manieren je jezelf saboteert én wat je hieraan kunt doen!
Wil je blijvend meer grip en controle op je werk en je leven creëren? Meld je dan aan voor de online zelfstudie met 6 maanden toegang en extra persoonlijke begeleiding. Meer weten? Kijk hier: Slimmer Werken Academy | Grip op je leven en meer plezier in je werk
#159 Tijdelijk een Tandje Minder?
Heb jij ook weleens van die periodes dat er iets speelt in je leven waar veel van je tijd en aandacht naartoe moet? Bijvoorbeeld ziekte van jezelf of een geliefde, een verhuizing of verbouwing?
In dit soort periodes kan het extra frustrerend zijn dat de gewone dingen in je werk en huishouden blijven liggen.
Dan is het belangrijk om jezelf op deze gebieden de toestemming te geven dat het tijdelijk best een tandje minder mag! Hoe je dat aanpakt vertel ik je in de deze aflevering.
Wil je blijvend meer grip en controle op je werk en je leven creëren? Meld je dan aan voor de online zelfstudie met 6 maanden toegang en extra persoonlijke begeleiding. Meer weten? Kijk hier: Slimmer Werken Academy | Grip op je leven en meer plezier in je werk
#158 Digital Detox
Hoeveel tijd besteed je dagelijks aan al je digitale devices als je laptop, tablet, mobiele telefoon en smartwatch?
Door het gebruik van al deze apparatuur is ons leven zeker niet gemakkelijker geworden. Daarbij zijn alle informatie en impulsen die je op je afgevuurd krijgt, een uitputtingsslag voor je hoofd en je lijf.
Hoog tijd om de regie over je tijd, aandacht en energie weer terug te pakken met een (gedeeltelijke) Digital Detox! In deze aflevering vertel ik hoe je dit kunt doen.
Wil je blijvend meer grip en controle op je werk en je leven creëren? Meld je dan aan voor de online zelfstudie met 6 maanden toegang en extra persoonlijke begeleiding. Meer weten? Kijk hier: Slimmer Werken Academy | Grip op je leven en meer plezier in je werk
#157 Zó Veroorzaak Jij Je Eigen Werkdruk
Heb jij het altijd maar druk? Puilen jouw agenda en todo lijst uit? Grote kans dat jij dit zélf veroorzaakt...
In deze aflevering bespreek ik 5 manieren waarop je jezelf saboteert en zo je eigen werkdruk aanzienlijk vergroot. En natuurlijk bevat de aflevering ook weer de nodige inzichten en praktische tips!
Wil je blijvend meer grip en controle op je werk en je leven creëren? Meld je dan aan voor de online zelfstudie met 6 maanden toegang en extra persoonlijke begeleiding. Meer weten? Kijk hier: Slimmer Werken Academy | Grip op je leven en meer plezier in je werk
#156 Ben Jij Zo'n Pietje Perfect?
Vind je het heel belangrijk dat jouw werk goed, het liefst foutloos is? Op zich is daar niets mis mee. Maar waar ligt de grens? Wanneer is goed goed genoeg?
Hoe voorkom je dat je als een soort 'Pietje Perfect' veel te veel tijd, energie en werkplezier verliest aan het streven naar een perfect (en vaak onhaalbaar) resultaat? Wil je meedoen aan het GRATIS Slimmer Werken Event op donderdag 21 maart 2024 om 19.30 in Uithoorn? Stuur dan een mail naar: info@wsnh.nl ! Wil je blijvend meer grip en controle op je werk en je leven creëren? Meld je dan aan voor de online zelfstudie met 6 maanden toegang en extra persoonlijke begeleiding. Meer weten? Kijk hier: Slimmer Werken Academy | Grip op je leven en meer plezier in je werk
#155 Ren Je Ergens Vandaan of Naartoe?
Ben je voor je gevoel altijd aan het rennen? En waar ren je dan naartoe? Of ren je juist ergens vandaan, bijvoorbeeld om jezelf te verdoven en situaties te vermijden? En misschien ren je wel steeds in hetzelfde rondje heen en weer, zonder ergens te komen...
Wil je meedoen aan het GRATIS Slimmer Werken Event op donderdag 21 maart 2024 om 19.30 in Uithoorn? Stuur dan een mail naar: info@wsnh.nl ! Wil je blijvend meer grip en controle op je werk en je leven creëren? Meld je dan aan voor de online zelfstudie met 6 maanden toegang en extra persoonlijke begeleiding. Meer weten? Kijk hier: Slimmer Werken Academy | Grip op je leven en meer plezier in je werk
#154 Zo Word Jij de Waan van de Dag de Baas!
Voel jij je geleefd door de 'waan van de dag'? En waar bestaat die dan uit? Word je continue gestoord door collega’s en klanten met vragen? Of saboteer je vooral jezelf, bijvoorbeeld door je met van alles te bemoeien en je niet aan je eigen planning te houden?
In deze aflevering vertel ik wat je kunt doen om de 'waan van de dag' de baas te worden en de controle terug te pakken over je eigen tijd!
Wil je meedoen aan het GRATIS Slimmer Werken Event op donderdag 21 maart 2024 om 19.30 in Uithoorn? Stuur dan een mail naar: info@wsnh.nl ! Wil je blijvend meer grip en controle op je werk en je leven creëren? Meld je dan aan voor de online zelfstudie met 6 maanden toegang en extra persoonlijke begeleiding. Meer weten? Kijk hier: Slimmer Werken Academy | Grip op je leven en meer plezier in je werk
#153 Het Meest Productieve Dat Je Kunt Doen
Ga je racend door het leven met een blijvend gevoel achter de feiten aan te lopen? Zou je graag veel productiever én effectiever willen zijn?
Dan bevat deze aflevering een heel belangrijk inzicht voor je. Niet harder werken is de oplossing... Maar juist vaker pauze nemen en het creëren van voldoende ontspanning in je vrije tijd gaan je helpen om jouw meest waardevolle en betekenisvolle werk te doen!
Wil je blijvend meer grip en controle op je werk en je leven creëren? Meld je dan aan voor de online zelfstudie met 6 maanden toegang en extra persoonlijke begeleiding. Meer weten? Kijk hier: Slimmer Werken Academy | Grip op je leven en meer plezier in je werk Gewoon even een uurtje inspiratie opdoen? Doe dan mee aan de laatste(!) inspiratiesessie in 2023. Meld je hier aan: Gratis online inspiratiesessies
#152 Wat Levert Druk Zijn Je Op?
Heb je het druk? Vind je dat vervelend? Op de oppervlakte vind je dit waarschijnlijk helemaal niet leuk...
Toch levert druk zijn je onbewust altijd iets op. Dat kan een heleboel verschillende dingen zijn, bijvoorbeeld: goedkeuring en bewondering van anderen, maar ook verdoving of vermijding. In de meeste gevallen een mix van dit alles.
Hoe zit dat bij jou? Wat levert druk zijn jou op?
In deze aflevering natuurlijk ook weer de nodige tips en inzichten om het vanaf nu toch écht anders te gaan doen!
Wil je blijvend meer grip en controle op je werk en je leven creëren? Meld je dan aan voor de online zelfstudie met 6 maanden toegang en extra persoonlijke begeleiding. Meer weten? Kijk hier: Slimmer Werken Academy | Grip op je leven en meer plezier in je werk Gewoon even een uurtje inspiratie opdoen? Doe dan mee aan de laatste(!) inspiratiesessie in 2023. Meld je hier aan: Gratis online inspiratiesessies
#151 Keuzes Kosten Tijd en Energie
Heb jij het altijd druk? Doe je veel, maar heb je aan het eind van de dag toch niet het gevoel ook echt veel bereikt te hebben?
Waarschijnlijk lek je dan onnodig tijd en energie bij het maken van keuzes. Wat ga je nu doen en wat later? Gedurende de dag neem je honderden van dit soort beslissingen die je niet alleen tijd, maar ook steeds energie kosten.
In deze aflevering vertel ik je hoe je deze continue keuzestress kunt beperken, zodat je meer tijd en energie kunt overhouden voor wat écht belangrijk is.
Wil je vaker de juiste keuze maken en blijvend meer grip en controle op je werk creëren? Meld je dan aan voor de online zelfstudie met 6 maanden toegang en extra persoonlijke begeleiding. Meer weten? Kijk hier: Slimmer Werken Academy | Grip op je leven en meer plezier in je werk Gewoon even een uurtje inspiratie opdoen? Doe dan mee aan de laatste(!) inspiratiesessie in 2023. Meld je hier aan: Gratis online inspiratiesessies
#150 De Eeuwige Spagaat...
Ook jij herkent vast de dagelijkse 'spagaat' tussen doen wat je met jezelf hebt afgesproken en reageren op alle urgente zaken die ad-hoc op je afkomen.
Wat maakt het toch steeds zo lastig om je aan je eigen planning te houden? En hoe kun je deze 'waan van de dag' weerstaan, terwijl je toch anderen verder helpt waar dit echt nodig is? In deze podcast hoor je weer veel inzichten en ideeën.
Wil je vaker de juiste keuze maken en blijvend meer grip en controle op je werk creëren? Meld je dan aan voor de online zelfstudie met 6 maanden toegang en extra persoonlijke begeleiding. Meer weten? Kijk hier: Slimmer Werken Academy | Grip op je leven en meer plezier in je werk Gewoon even een uurtje inspiratie opdoen? Doe dan mee aan de eerstvolgende inspiratiesessie in 2023: Gratis online inspiratiesessies
#149 Neem Jezelf Toch Niet Zo Serieus...
Ben jij altijd druk? Waar ben je dan allemaal zo druk mee? Met dingen die echt zo belangrijk zijn dat er iets héél erg fout gaat als je ze niet doet?
In deze aflevering wil ik je uitnodigen om te relativeren en eens met wat afstand én humor naar jezelf en je werk te kijken. Wedden dat het dan allemaal best wel meevalt?
Wil je vaker de juiste keuze maken en blijvend meer grip en controle op je werk creëren? Meld je dan aan voor de online zelfstudie met 6 maanden toegang en extra persoonlijke begeleiding. Meer weten? Kijk hier: Slimmer Werken Academy | Grip op je leven en meer plezier in je werk
Gewoon even een uurtje inspiratie opdoen? Doe dan mee aan de eerstvolgende inspiratiesessie in 2023: Gratis online inspiratiesessies
#148 F... De Mening van Een Ander!
Heb jij het altijd druk? Lopen jouw takenlijst en agenda over van allerlei 'moetjes'?
Maar waarom doe je dit? Is het omdat je aan de verwachtingen van anderen wilt voldoen? Ben je bang voor afwijzing of kritiek? Probeer je (alsnog) aan de eisen van je opvoeders te voldoen?
Maar... voor wie leef jij jouw leven? Voor anderen of voor jezelf?
In deze aflevering vertel ik je wat je kunt doen om minder voor anderen, maar meer vanuit jouw eigen kernwaarden en behoeften te leven. Het effect? Meer plezier en een gelukkiger leven!
Wil je vaker de juiste keuze maken en blijvend meer grip en controle op je werk creëren? Meld je dan aan voor de online zelfstudie met 6 maanden toegang en extra persoonlijke begeleiding. Meer weten? Kijk hier: Slimmer Werken Academy | Grip op je leven en meer plezier in je werk
Gewoon even een uurtje inspiratie opdoen? Doe dan mee aan de eerstvolgende inspiratiesessie in 2023: Gratis online inspiratiesessies
#147 Doe Dit En Alles Zal Veranderen!
Voel je jezelf opgejaagd en overbelast? Heb je het structureel te druk? Ben je niet blij met de huidige situatie binnen je werk of over andere aspecten van je leven?
Dan is er simpel gezegd maar 1 ding dat je vanaf nu anders zou moeten doen om jouw leven op een positieve manier te veranderen. Wat dit is? Dat hoor je in deze nieuwe aflevering.
Wil je vaker de juiste keuze maken en blijvend meer grip en controle op je werk creëren? Meld je dan aan voor de online zelfstudie met 6 maanden toegang en extra persoonlijke begeleiding. Meer weten? Kijk hier: Slimmer Werken Academy | Grip op je leven en meer plezier in je werk
Gewoon even een uurtje inspiratie opdoen? Doe dan mee aan de eerstvolgende inspiratiesessie in 2023: Gratis online inspiratiesessies
#146 Het Is Niet Fout Om Te Falen...
Vind je het ook zo lastig om ergens mee te stoppen? Voelt dit voor jou als falen? Want stoppen betekent opgeven en dat is 'zwak'... Maar ergens mee stoppen is vaak het meest verstandige wat je kunt doen!
In deze aflevering vertel ik je op welke signalen je alert mag zijn, om zo te voorkomen dat je te lang blijft aanmodderen in een onwenselijke situatie.
En ik schets wat het je kan opleveren als je stopt met iets dat NIET goed voor je is. Zodat je een nieuwe en positieve start kunt maken in je werk en je leven.
Wil je vaker de juiste keuze maken en blijvend meer grip en controle op je werk creëren? Meld je dan aan voor de online zelfstudie met 6 maanden toegang en extra persoonlijke begeleiding. Meer weten? Kijk hier: Slimmer Werken Academy | Grip op je leven en meer plezier in je werk
Gewoon even een uurtje inspiratie opdoen? Doe dan mee aan de eerstvolgende inspiratiesessie in 2023: Gratis online inspiratiesessies
#145 Te Druk? Zo Kies Je Vaker Voor Je Eigen Geluk!
Heb jij het structureel te druk en vind je dat vervelend? Start dan vandaag nog met bewust kiezen!
Maak je (on)bewust keuzes gebaseerd op angst voor afwijzing conflict of niet goed genoeg zijn? Of kies je op basis van jouw persoonlijke wensen, behoeften en waarden?
Het antwoord op deze vragen zie je terug in jouw dagelijkse realiteit. Ben je niet blij met de realiteit die je ziet? Dan is het tijd om 100% verantwoordelijkheid te nemen en andere keuzes te gaan maken.
Wil je blijvend meer grip en controle op je werk creëren? Meld je dan aan voor de online zelfstudie met 6 maanden toegang en extra persoonlijke begeleiding. Meer weten? Kijk hier: Slimmer Werken Academy | Grip op je leven en meer plezier in je werk
Gewoon even een uurtje inspiratie opdoen? Doe dan mee aan de eerstvolgende inspiratiesessie in 2023: Gratis online inspiratiesessies
#144 Maak Werk Van Je Werkplezier
Heb je het standaard té druk en begint dit steeds vaker ten koste te gaan van je werkplezier? Pak dan nu de regie over je werkplezier terug! Hoe? Door dingen te doen die echt bij je passen, positieve energie te steken in de juiste zaken en de regie te pakken over je eigen (werk)dag.
In deze aflevering vertel ik je hoe je dat kunt doen.
Hier lees je meer over de 3 pijlers van werkplezier: Maak jij werk van je werkplezier? | Werk slimmer niet harder
Wil je blijvend meer grip en controle op je werk creëren? Meld je dan aan voor de online zelfstudie met 6 maanden toegang en extra persoonlijke begeleiding. Meer weten? Kijk hier: Slimmer Werken Academy | Grip op je leven en meer plezier in je werk
Gewoon even een uurtje inspiratie opdoen? Doe dan mee aan de eerstvolgende inspiratiesessie in 2023: Gratis online inspiratiesessies
#143 Een Afspraak Met Jezelf Is Oók Een Afspraak
Waarom is het nu zo vreselijk lastig om je aan de afspraken met jezelf te houden? Terwijl we ons vaak moeiteloos houden aan de afspraken die we maken met anderen... Onbegrijpelijk, vooral als je je bedenkt dat de afspraken met jezelf vaak veel belangrijker zijn!
In deze aflevering leg ik uit waarom dit zo ontzettend moeilijk is en vertel ik je wat je hieraan kunt doen.
Wil je blijvend meer grip en controle op je werk creëren? Meld je dan aan voor de online zelfstudie met 6 maanden toegang en extra persoonlijke begeleiding. Meer weten? Kijk hier: Slimmer Werken Academy | Grip op je leven en meer plezier in je werk Gewoon even een uurtje inspiratie opdoen? Doe dan mee aan de eerstvolgende inspiratiesessie in 2023: Gratis online inspiratiesessies
#142 Ren Jij Jezelf Voorbij?
Ben je altijd gehaast? Ren je van afspraak naar afspraak en van klus naar klus? Voel je jezelf vaak onrustig en opgejaagd?
Maar: ben je druk of maak je je druk? En waar ben je dan zo druk mee?
In deze aflevering weer veel inzichten en tips om de rust in je leven én in jezelf te vinden!
Wil je blijvend meer grip en controle op je werk creëren? Meld je dan aan voor de online zelfstudie met 6 maanden toegang en extra persoonlijke begeleiding. Meer weten? Kijk hier: Slimmer Werken Academy | Grip op je leven en meer plezier in je werk Gewoon even een uurtje inspiratie opdoen? Doe dan mee aan de eerstvolgende inspiratiesessie in 2023: Gratis online inspiratiesessies
#141 Slimmer Werken = Efficiënter Werken
Efficiënt werken... hoe doe je dat precies? De truc is om zo slim mogelijk gebruik te maken van je kostbare tijd en energie. Hierdoor kosten verplichte taken minder tijd en energie en houd je meer tijd over voor andere dingen. Hoe je dit precies doet hoor je in deze aflevering!
Wil je blijvend meer grip en controle op je werk creëren? Meld je dan aan voor de online zelfstudie met 6 maanden toegang en extra persoonlijke begeleiding. Meer weten? Kijk hier: Slimmer Werken Academy | Grip op je leven en meer plezier in je werk Gewoon even een uurtje inspiratie opdoen? Doe dan mee aan de eerstvolgende inspiratiesessie in 2023: Gratis online inspiratiesessies
# 140 Zo Blijf Je Gezond In Een Toxic Werkklimaat!
Wat als je goed voor jezelf probeert te zorgen in een ongezonde werkomgeving? Op zichzelf al moeilijk genoeg, maar dit is nóg lastiger als je ook nog eens wordt omringd door workaholische en reactieve collega''s die hun kritiek op jouw manier van werken duidelijk laten merken.
Dan moet je écht sterk in je schoenen blijven staan om te blijven doen wat het beste is voor jou. En wat het beste is voor jou, is óók het beste voor iedereen om je heen!
Deze aflevering bevat veel tips die je helpen om je staande te houden in een 'toxic' werkomgeving.
Wil je blijvend meer grip en controle op je werk creëren? Meld je dan aan voor de online zelfstudie met 6 maanden toegang en extra persoonlijke begeleiding. Meer weten? Kijk hier: Slimmer Werken Academy | Grip op je leven en meer plezier in je werk Gewoon even een uurtje inspiratie opdoen? Doe dan mee aan de eerstvolgende inspiratiesessie in 2023: https://werkslimmer.webinargeek.com/werk-slimmer-niet-harder-7
#139 Wat Als Het Je Even Helemaal Niet Meer Ziet?
Wat als er zoveel werk op je afkomt, dat je geen idee hebt waar je moet beginnen? Je zwemt en zwemt om maar niet te verzuipen. Maar wat je ook doet... het is niet genoeg!
Dan is deze aflevering een hart onder de riem met inzichten en tips. En hopelijk brengt het je wat lichtheid en relativering.
Wil je blijvend meer grip en controle op je werk creëren? Meld je dan aan voor de online zelfstudie met 6 maanden toegang en extra persoonlijke begeleiding. Meer weten? Kijk hier: Slimmer Werken Academy | Grip op je leven en meer plezier in je werk Gewoon even een uurtje inspiratie opdoen? Doe dan mee aan de eerstvolgende inspiratiesessie in 2023: https://werkslimmer.webinargeek.com/werk-slimmer-niet-harder-7
#138 De Juiste Focus met Jouw Oog van de Tijd
Voel je jezelf vaak geleefd door alles wat zich om je heen afspeelt? Ervaar je te weinig controle over je tijd? Dan is hoog tijd dan om de 'bril' waarmee je naar jouw omgeving kijkt aan te passen. Hoe? Door bewust te kiezen voor een andere focus!
Meedoen aan een van de gratis inspiratiesesies? Meld je dan hier aan voor de volgende online sessie: https://werkslimmer.webinargeek.com/werk-slimmer-niet-harder-7
Meer rust en plezier in je werk en je leven creëren? Bekijk dan dit online webinar: Webinar: VAN WERKDRUK NAAR WERKGELUK (webinargeek.com)
#137 Niet Kiezen Is Ook Verliezen!
Vind jij het ook zo lastig om te kiezen? Want: kiezen is verliezen... toch? Maar wist je dat je door niet te kiezen of je keuze langdurig uit te stellen, vaak ook veel verliest? Het gaat namelijk ten koste van je tijd, energie, gemoedsrust, plezier, en.... Moet ik nog even doorgaan?
Hoog tijd dus om te stoppen met uitstellen en je keuze-skills in rap tempo te verbeteren!
Meedoen aan een van de gratis inspiratiesesies? Meld je dan hier aan voor de volgende online sessie: https://werkslimmer.webinargeek.com/werk-slimmer-niet-harder-7
Meer rust en plezier in je werke en je leven creëren? Bekijk dan dit online webinar: Webinar: VAN WERKDRUK NAAR WERKGELUK (webinargeek.com)
#136 Zo Creëer Je Een IJzersterk Geheugen!
Ben je soms ook zo vergeetachtig? Vooral in periodes van stress en drukte kan het een uitdaging zijn om alles te onthouden.
In deze aflevering vertel ik je wat je kunt doen om je geheugen te trainen. Ook zit hij boordevol slimme tips om een betrouwbaar extern geheugen voor jezelf te creëren. Zodat je vanaf nu je hoofd vaker kunt gebruiken om te denken en minder om te onthouden.
Meedoen aan een van de gratis inspiratiesesies? Meld je dan hier aan voor de volgende online sessie: https://werkslimmer.webinargeek.com/werk-slimmer-niet-harder-7
Nog meer handige tips en inspiratie om overzicht aan te brengen in je werk en een extern geheugen te creëren? Bekijk dan dit online webinar: Webinar: TIJD VOOR PRIORITEITEN (webinargeek.com)
#135 Het Is Niet Makkelijk Om Het Simpel Te Houden...
Ben of voel je je structureel overbelast? Verlies je vaak het overzicht over alles wat je moet doen, weten en onthouden? Verdwaal je regelmatig tussen alle informatie, ingewikkelde IT-systemen, apps en procedures?
In deze complexe en ingewikkelde tijd is het voor de meeste van ons een uitdaging zijn om hoofd- en bijzaken van elkaar te onderscheiden, het overzicht te bewaren en focus te houden op wat er écht toe doet.
Hoog tijd om het leven te versimpelen en kritisch te kijken naar je werkomgeving en je tijdsbesteding.
Meedoen aan een van de gratis inspiratiesesies? Meld je dan hier aan voor de volgende online sessie: https://werkslimmer.webinargeek.com/werk-slimmer-niet-harder-7
Wil je nog meer handige tips en inspiratie om meer tijd te creëren voor jouw prioriteiten? Bekijk dan dit online webinar: Webinar: TIJD VOOR PRIORITEITEN (webinargeek.com)
#134 Je Hoeft Het Niet Alleen Te Doen
Heb je het druk en voel je jezelf overbelast? Grote kans dat je het lastig vindt om hulp te vragen. Waarschijnlijk heb je ergens de overtuiging dat je het allemaal zelf moet doen en dat hulp vragen een teken van zwakte is.
Niets in minder waar! Hulp vragen is namelijk een ultieme uiting van zelfkennis en kracht. Het is beter voor jou én voor het collectief.
Weten hoe je dit aanpakt? Luister naar deze aflevering vol herkenning, inzichten en slimme tips.
Meedoen aan een van de gratis inspiratiesesies? Meld je dan hier aan voor de volgende online sessie: https://werkslimmer.webinargeek.com/werk-slimmer-niet-harder-7
Nog meer handige tips en inspiratie om meer tijd te creëren voor jouw prioriteiten. Bekijk dan dit online webinar: Webinar: TIJD VOOR PRIORITEITEN (webinargeek.com)
#133 Ruim Je Rommel Toch Eens op!
Is het opruimen van je omgeving het eerste dat je laat vallen zodra je het een periode even wat drukker hebt? Lijkt logisch... Het opruimen van je huis, werkplek of mailbox kan best even wachten tot na die deadlines en verplichtingen, vind je niet?
Toch is het creëren van gezonde opruimroutines een must om een gevoel van overzicht en controle in je werk en je leven vast te houden. Met als bijkomend effect: meer resultaat, succes én plezier!
Behoefte aan structureel meer rust, controle en overzicht? Doe dan mee met de online zelfstudie. Meer informatie vind je hier: https://slimmerwerkenacademy.nl/
Gewoon eens gratis inspiratie opdoen? Meld je dan hier aan voor de volgende online sessie: https://werkslimmer.webinargeek.com/werk-slimmer-niet-harder-7
#132 Verantwoordelijk? Ik Dacht Het Niet!
Heb je voor je gevoel minder controle over je tijd dan je zou willen? Grote kans dat je een groot verantwoordelijkheidsgevoel hebt.
Hoog tijd om de grenzen van je verantwoordelijkheid eens in kaart te brengen. Want als jij jouw 100%verantwoordelijkheid neemt, dan is de kans groter dat de mensen om je heen dat voor zichzelf uiteindelijk óók gaan doen.
Behoefte aan structureel meer rust, controle en overzicht? Doe dan mee met de online zelfstudie. Meer informatie vind je hier: https://slimmerwerkenacademy.nl/
Gewoon eens gratis inspiratie opdoen? Meld je dan hier aan voor de volgende online sessie: https://werkslimmer.webinargeek.com/werk-slimmer-niet-harder-7
#131 Relaxed op vakantie? Jij wel vanaf nu!
Is het voor jou ook écht een uitdaging om je werk af te krijgen in de dagen voordat je met vakantie gaat? En voel je jezelf soms een week na terugkomst alweer uitgeput door alle achterstanden?
Wat jammer! Want een ontspannen vakantieperiode is echt een must om de rest van het jaar te kunnen blijven functioneren.
In deze aflevering vertel ik je niet alleen wat je kunt doen om zonder al te veel (onnodige) stress je werk af te ronden in de dagen voor je vakantie. Je krijgt ook veel tips en inspiratie die je helpen om na je vakantie weer fris en fruitig aan de slag te blijven.
Behoefte aan structureel meer rust, controle en overzicht? Doe dan mee met de online zelfstudie. Meer informatie vind je hier: https://slimmerwerkenacademy.nl/
Gewoon een uurtje gratis inspiratie opdoen? Meld je dan hier aan voor de volgende online sessie: https://werkslimmer.webinargeek.com/werk-slimmer-niet-harder-7
#130 Jouw Meest Verslavende Drug...
Je mobiele telefoon is waarschijnlijk jouw grootste tijdlek... Waarom? Omdat het zo verschrikkelijk verslavend is!
Er zijn weinig 'drugs' zo verslavend als de hele dag turen naar het schermpje van je mobiele telefoon.
Herkenbaar? Dan is deze aflevering niet alleen een (pijnlijke) spiegel voor je, maar hopelijk ook het duwtje in de rug dat je kan helpen om je kostbare tijd én energie weer terug te pakken!
Wil je meedoen aan een van de gratis online inspiratiesessies? Meld je dan hier aan: https://werkslimmer.webinargeek.com/werk-slimmer-niet-harder-7
Meer weten over de interactieve online zelfstudie? Kijk dan hier: https://slimmerwerkenacademy.nl/
#129 Wat Als Je Helemaal Niets Meer Zou Hoeven Doen?
Verzucht jij regelmatig: 'Had ik nu maar eens tijd om...'? Dan heb ik een leuk gedachten-experiment voor je: Wat als ALLES wat je te doen hebt zou wegvallen? Dus: een lege mailbox, een lege agenda en geen verplichtingen meer in het weekend?
Wat zou je doen? Zou je dan eindelijk doen wat je écht wilt? Of is 'te druk' eigenlijk een bullshit excuus?
En dan nog: wat zou dat MET je doen? Hoe verveeld en onvervuld zou je je voelen?
Wil je meedoen aan een van de gratis online inspiratiesessies? Meld je dan hier aan: https://werkslimmer.webinargeek.com/werk-slimmer-niet-harder-7
ACTIE: Meld je vóó 1 juli aanstaande aan voor de online zelfstudie en krijg 2 uur EXTRA coaching cadeau. Meer informatie vind je hier: Slimmer Werken Academy | Grip op je leven en meer plezier in je werk
#128 Het Mag Soms Best Een Tandje Minder
Heb jij het vaak druk? Grote kans dat je kampt met overmatig perfectionisme. Dit kan zich op verschillende manieren uiten. Misschien ben je kritisch naar jezelf en anderen? Of verlies je jezelf in bijzaken en details? Of mogelijk ben je veel te ambitieus in je planning? Wil je het goed doen in de ogen van anderen en maakt dit je conflictvermijdend en overdreven hulpvaardig?
Wil je meedoen aan een van de online inspiratiesessies? Meld je dan hier aan: https://werkslimmer.webinargeek.com/werk-slimmer-niet-harder-7
Meer informatie over de online zelfstudie "Werk slimmer, niet harder' lees je hier: https://slimmerwerkenacademy.nl/
#127 Laat Je Niet Opjagen!
Voel je jezelf vaak opgejaagd? In een drukke werkomgeving kan het niet anders dan dat je regelmatig opgejaagd wordt door collega's, klanten en je manager. Er is altijd wel iemand die iets van je wil. En sommige mensen zijn daarin ook nog eens erg vasthoudend.
Maar waarom LAAT je jezelf door hen opjagen? Is dat hun schuld of zit dit eigenlijk net zo goed in jezelf?
Wil je meedoen aan een van de gratis online inspiratiesessies? Meld je hier aan: https://werkslimmer.webinargeek.com/werk-slimmer-niet-harder-7
Meer informatie over de online zelfstudie "Werk slimmer, niet harder' lees je hier: https://slimmerwerkenacademy.nl/
#126 Waar Je Mee Omgaat Word Je Mee Besmet
Wist je dat jouw leven (lees: je geluk, succes, gezondheid én humeur) het gemiddelde wordt van de 10 mensen waar jij het meeste tijd mee doorbrengt?
Met wie breng jij de meeste tijd door? Zijn dat bruistabletjes waar je blij van wordt of zuigtabletjes die je energie kosten en enkel frustratie opleveren? Tijd is het meest kostbare bezit dat je hebt. Wees er vanaf dus ook kritisch op met WIE je dit doorbrengt!
In deze podcast krijg je weer veel tips in inzichten om de kwaliteit van de tijd die je met andere mensen doorbrengt te verbeteren en dus ook jouw geluk en gezondheid een boost te geven!
Wil je meedoen aan een van de gratis online inspiratiesessies? Meld je hier aan: https://werkslimmer.webinargeek.com/werk-slimmer-niet-harder-7
Meer informatie over de online zelfstudie "Werk slimmer, niet harder' lees je hier: https://slimmerwerkenacademy.nl/
#125 Zoals Gepland Loopt Alles Anders...
Lopen dingen weleens anders dan verwacht? Het kan iets kleins zijn, zoals een vergadering die uitloopt of een file waardoor je in de tijdnood komt. Maar het kan ook dramatischer: je computer crasht of de wasmachine loopt over.
Hoe ga je daar dan mee om? Schiet je in de stress? Word je gefrustreerd, boos of misschien zelfs verdrietig?
In deze aflevering vertel ik je, aan de hand van mijn eigen recente ervaring, wat je kunt doen om het hoofd koel te houden in tijden van onmacht en stress. Want ach... er is één ding wat je zeker weet: namelijk dat alles anders loopt dan je had verwacht, toch?
Wil je meedoen aan een van de gratis online inspiratiesessies? Meld je dan hier aan: https://werkslimmer.webinargeek.com/werk-slimmer-niet-harder-7
#124 Rustig Aan... Je Hebt Écht Alle Tijd
Kamp je met een structureel gevoel van tijdtekort? Rustig aan, want dit is echt niet nodig. Het klinkt misschien gek, maar je hebt écht alle tijd.
Het is een kwestie van het, langzaam, veranderen van jouw realiteit. Niet alleen door een aantal praktische veranderingen door te voeren, maar vooral door het creëren van een andere mindset.
Een mindset van overvloed. Overvloed aan tijd, energie én werkplezier. Want wat jij gelooft kun je manifesteren! Op alle vlakken in je leven.
Hoe je dat doet? Luister naar deze nieuwe aflevering.
Wil je meedoen aan een van de gratis online inspiratiesessies? Meld je dan hier aan: https://werkslimmer.webinargeek.com/werk-slimmer-niet-harder-7
Meer informatie over de online zelfstudie? Kijk hier: https://slimmerwerkenacademy.nl/
#123 Waar Ben Je Nou Eigenlijk Zo Druk Mee?
Ben je lekker druk? Of voel je jezelf té druk? Lekker bezig zijn is natuurlijk helemaal prima. Maar waar ben je nu allemaal zo druk mee?
In deze aflevering vraag ik je om eerlijk en kritisch te kijken naar jouw tijdsbesteding. Doe je wat écht belangrijk is? Of lek je veel te veel tijd weg aan allerlei taken en activiteiten die je eigenlijk helemaal niet zoveel opleveren. Die je mogelijk zelfs tijd en energie kosten of irritatie opleveren?
Wat zou het effect zijn als je jouw tijd anders zou verdelen door meer te doen van wat écht belangrijk is en te snijden in wat eigenlijk niet echt iets toevoegt?
Je aanmelden voor een van de gratis online inspiratiesessies kan hier: https://werkslimmer.webinargeek.com/werk-slimmer-niet-harder-7
Wil je direct aan de slag in de online leeromgeving van de Slimmer Werken Academy? Meld je dan hier aan en creëer in 6 maanden meer controle, rust en plezier in je werk én je leven: https://slimmerwerkenacademy.nl/
#122 Ruim Het Op
Wordt jouw leven geregeerd door allerlei rommel? Ligt je bureau onder de briefjes, lijstjes en papieren? Is ook je mailbox een onoverzichtelijke brei?
Een rommelige omgeving zorgt voor een onrustig gevoel en onnodige stress. En dan heb je het nog niet eens over alle tijd die je kwijt bent aan het zoeken van je documenten en spullen. Hoog tijd dus om de regie terug te pakken!
Wil je meedoen aan een van de gratis online inspiratiesessies? Meld je hier aan: https://werkslimmer.webinargeek.com/werk-slimmer-niet-harder-7
Wil je direct aan de slag in de online leeromgeving van de Slimmer Werken Academy? Meld je dan nu aan en creëer in 6 maanden meer controle, rust en plezier in je werk én je leven: https://slimmerwerkenacademy.nl/
#121 Ben Jij Een Helpaholic?
Help jij graag anderen? Maar gaat dit regelmatig ten koste van jouw eigen belangen? Dan ben je waarschijnlijk een 'helpaholic'.' Dat is iemand die verslaafd is aan helpen. Die helpt om het helpen, omdat het een gewoonte of misschien zelfs een verslaving is.
Herken je jezelf hierin? Dan vraag is je om eerlijk te zijn: waarom doe je het? Omdat je oprecht een ander wilt helpen? Of stiekem om jezelf te bewijzen? Of misschien wel om conflicten en afkeuring te voorkomen?
In deze aflevering bespreek ik wat je kunt doen om een gezonde balans terug te brengen in jouw overmatige helpgedrag op basis van win-win voor alle partijen!
Wil je meedoen aan een van de gratis online inspiratiesessies? Meld je dan hier aan: https://werkslimmer.webinargeek.com/werk-slimmer-niet-harder-7
#120 Op Een Keutel Moet Je Niet Kauwen
Voel jij weleens weerstand tegen een klus, afspraak of beslissing? Meestal komt dit doordat je iets hebt toegezegd waar je niet helemaal achter staat.
Vaak weet je (onbewust) al heel snel of iets wel of niet bij je past. Toch zeggen we dan toe... Bijvoorbeeld om de ander niet te kwetsen en conflict of afwijzing te vermijden.
Hoe leuk zou je leven zijn als je voornamelijk dingen zou doen die echt bij je passen, die je leuk vindt en bijdragen aan jouw doelen? En dat je daarbij lastige beslissingen niet onnodig lang uitstelt. Dus dat je de (spreekwoordelijke) keutel snel doorslikt?
Wil je meedoen aan een van de gratis online inspiratiesessies? Meld je dan hier aan: https://werkslimmer.webinargeek.com/werk-slimmer-niet-harder-7
#119 Waarom Harder Werken Nooit Werkt!
Sla je pauzes over en werk je regelmatig over om al het werk weg te werken. Stop daarmee, want harder werken werkt niet!
In deze aflevering vertel ik je wat je jezelf mag realiseren EN wat je kunt doen om overwerk te beperken tot het noodzakelijke minimum.
Meedoen aan een van de gratis online inspiratiesessies? Meld je hier aan: https://werkslimmer.webinargeek.com/werk-slimmer-niet-harder-7
Wil je structureel jouw werkdruk verminderen en meer plezier in je werk creëren? Doe dan mee aan de interactieve online zelfstudie: https://slimmerwerkenacademy.nl/
#118 Relax... je verdient het!
Ben je altijd druk? Heb je maar weinig tijd over voor ontspanning en hobby's?
Waarom doe je jezelf dit aan? Omdat je vindt dat alles móet? Maar van wie dan en waarom?
Even eerlijk: goed voor jezelf zorgen is het allerbelangrijkste wat je kunt doen. Want.. je kunt pas écht goed voor een ander zorgen als je ze iets waardevols te geven hebt.
Ook in deze aflevering weer veel inzichten en tips om te stoppen met racen en meer focus, rust en plezier in je leven te creëren.
Wil je meedoen aan een van de online inspiratiesessies? Meld je dan hier aan: https://werkslimmer.webinargeek.com/werk-slimmer-niet-harder-7
#117 Wat Als Je Het Niet Doet?
Even een hele gekke vraag: wat zou er gebeuren als je het niet doet? Vaak zijn we zo druk met van alles, zonder onszelf deze kritische, maar zeer verhelderende, vraag te stellen.
Dus de volgende keer als er een collega aan je bureau staat met een verzoek of je manager weer eens aankondigt een nieuw project op te starten vraag je eerst: Wat als we het niet doen? Wat gebeurt er op de korte termijn? En wat is het positieve of negatieve effect op de lange termijn? En hoe erg is dat dan écht?
Meedoen met een van de gratis online inspiratiesessies? Meld je dan aan via deze link: https://werkslimmer.webinargeek.com/werk-slimmer-niet-harder-7
#116 Volle Mailbox? Eigen Schuld!
Is jouw mailbox overvol? Dan is dat jouw eigen schuld!
'Hoezo?' hoor ik je denken... Je stuurt jezelf toch geen e-mails? Dat doen anderen toch?
In deze aflevering leg ik uit waarom jijzelf een grote rol hebt in het creëren van de tsunami aan mails in jouw mailbox. En (heel belangrijk!) wat jij kunt doen om voor eens en altijd de controle terug te nemen over jouw mail.
Wil je meedoen aan een van de gratis online inspiratiesessies? Meld je dan hier aan: https://werkslimmer.webinargeek.com/werk-slimmer-niet-harder-7
Lid worden van de Slimmer Werken Community en elke maand slimme tips in je inbox ontvangen? Meld je hier aan: Slimmer Werken Community - Werk slimmer niet harder
#115 Wat Mag Jij Loslaten?
Heb je het druk? Is jouw agenda niet alleen onder werktijd, maar ook in je vrije tijd overvol? Lukt het je maar niet om daar verandering in aan aan te brengen?
Dan mag je meer gaan loslaten! En dan bedoel ik niet alleen taken en activiteiten, maar óók belemmerende overtuigingen.
Feit is dat als je jouw situatie positief wilt veranderen, je anders mag gaan denken én doen.
Hoe je dit aanpakt vertel ik je in deze aflevering.
Wil je meedoen aan een van de gratis online inspiratiesessies? Meld je dan hier aan: https://werkslimmer.webinargeek.com/werk-slimmer-niet-harder-7
#114 Wees Nou Toch Eens Realistisch
Ben jij er zo eentje die aan het eind van de dag meestal een stuk todo lijst over heeft? Lukt het je maar niet om een realistische inschatting te maken van de hoeveelheid werk die je kunt doen in de tijd die je beschikbaar hebt?
Grote kans dat je hierdoor met een gefrustreerd en ontevreden gevoel je werkdag afsluit. Dat is jammer en, heel eerlijk, ook onnodig!
In deze aflevering veel herkenning en natuurlijk ook weer de nodige concrete tips om je werkdag vaker tevreden en met meer plezier af te sluiten.
Wil je meedoen aan een van de gratis online inspiratiesessies? Meld je dan hier aan: https://werkslimmer.webinargeek.com/werk-slimmer-niet-harder-7
#113 Wat Is Jouw Ultieme Todo lijst?
Wat zou het heerlijk zijn om altijd en overal het overzicht te hebben over alles wat je moet of wilt doen! Dat je al jouw belangrijke taken, projecten en deadlines in het zicht hebt.
Hoe krijg je dat voor elkaar? Door een werkstructuur te ontwikkelen die je een gevoel van controle, overzicht en rust geeft. Klinkt simpel, maar is in de praktijk vaak niet gemakkelijk. Anders had je dit nu al gehad, toch?
In deze aflevering vertel ik je hoe jij jouw ultieme takenlijst kunt creëren. Maar dan wel eentje die je gemakkelijk kunt bijhouden, zonder dat het je al te veel tijd en energie kost.
Wil je meedoen aan een van de gratis online inspiratiesessies? Meld je dan hier aan: https://werkslimmer.webinargeek.com/werk-slimmer-niet-harder-7